作業所に通い出してからしばらく経って、最近は余裕が出てきたので今後は毎日投稿に戻ります。コンゴトモヨロシク…。
と思ったけど義務感になって続けられなくなりそうだからやっぱり撤回。
書きたいときに書くのがおりきんスタイル。本題に入ろう。
昨日は午前中コンビニに行って昼ご飯を買いに行ったら「厚切りチャーシューのせ冷しにんにくマヨ中華」というボリューミーなまぜそば？が売っていた。新商品らしく値段は税込みで約700円。
このシリースは値段はするけどクオリティは高い。これと同じジャンルの「とみ田の豚ラーメン」は好きで何度か食べたことがある。ただ今は食事制限中なのでしばらく買っていない。
なんとなく新商品の成分表示欄を見てみたら軽く1000キロカロリーを超えていたのでそっと商品棚に戻した。それからツナマヨおにぎりと惣菜パン、ひじきと枝豆のサラダ、飲み物などを二人分買って帰った。
夜は焼おにぎり1個と納豆、サラダのみだから昼にしっかり食べるように心掛けている。ただし揚げ物とか脂質が高いものは意識的に避けてる。
今の食生活にしてから結構経つけど不思議とお腹が減らなくなってヘルシーな食事でも満足出来るようになってきた。今までは惰性に食べてたけどメリハリを付けることで食事が楽しみに感じるようになった。
体重は少しずつだけど落ちてきてるので筋トレの頻度をもっと増やして最終的には標準体重辺りまで落としていきたい。
ではまた
