ここ数年でかなり体重が増えてしまって、定期通院してる内科でも中性脂肪値が高いことを指摘されました。それから危機感を感じるようになって、食事制限や軽い筋トレをしてます。 昔から朝は食べる習慣がなくて基本的に昼と夜の２回だけです。昼は家にあるも…
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